发展与教育心理学

程序性知识（procedural knowledge）也叫操作性知识，是关于怎样做某事的知识，它主要用来解决做什么和怎么做的问题。是一种经过学习自动化了的关于行为步骤的知识，比如开车、骑自行车、打羽毛球等。我们在使用这类知识时，通常没有有意识的提取线索，只能借助某种作业形式间接推测其存在。程序性知识通常是“难以言传”的。

猛鬼山挥犀客 划的· 第一节 知识的学习概述

陈述性知识（declarative knowledge）也叫描述性知识，是关于事物及其关系的知识，关注事物的过去、现在和未来的性质。它是我们能够直接陈述的知识，主要用来回答事物是什么、为什么和怎么样的问题，可用来区别和辨别事物。大部分的陈述性知识是可以“言传”的。陈述性知识至少有两种不同的形式：情景记忆和语义记忆。情景记忆是关于我们个人生活经历的记忆，比如周末的时候和朋友一起下象棋的记忆。语义记忆是关于世界中的一般知识，比如该如何下象棋。

猛鬼山挥犀客 划的· 第一节 知识的学习概述

预计到2050年，人类现在所掌握的知识届时将只占知识总量的1%。面对如此巨大的知识量，为了更好地生存，学习有了新的意义。联合国教科文组织在《学会生存》这一著名报告中指出，“未来的文盲是那些没有学会怎样学习的人。”可见，在当今世界中，个体的学习能力已成为一项最基本的生存能力。在崭新的世纪，不会学习的人无异于生长在海边而不会游泳的人，时刻都有被知识和信息海洋淹没的危险。

猛鬼山挥犀客 划的· 第九章 知识的学习与学习的迁移

引导学生正确的归因 从前面的归因理论来看，我们生活中存在着不同的归因风格。总的说来，将成功或失败归因于自己的内部、可控、不稳定的因素（如自己的学习方法、努力程度等），是较好的归因，其他的归因方式（比如归因于外部因素），或多或少都需要进行一些调整。 如何引导学生归因的改变？可以采用以下方法： 1.说服 可以采用专题讲解或讲座的形式，让学生了解有关归因的内容；让学生去反思自己的归因习惯，了解自己的一些不合适信念（归因）对学习的影响，并鼓励他们树立信心；帮助学生认识自己和他人在过去的成功中，努力所起的作用。 2.示范 让学生观看他人是如何归因的。可以通过小品或录像的形式向学生展示他人在失败时，将失败归因为缺乏努力，之后重新投入并坚持完成任务的故事。引导学生对故事中的人物的想法和表现进行思考，并给予相似的情况进行模拟练习。最后让学生讨论及进行反馈。 3.活动矫正 让学生在规定时间内完成不同难度的任务，然后要求学生在事先预备的归因因素中进行选择，对完成任务的情况作出归因，当学生积极归因时进行及时肯定，当学生消极归因时则给予暗示和鼓励。

猛鬼山挥犀客 划的· 第三节 学习动机的培养与激发

动机强度=成就需要×获得成功的可能性×诱因 成就需要是一个人稳定地追求成就的个体倾向，获得成功的可能性是某人对某一任务能否成功的主观概率，诱因是成功时得到的满足感。阿特金森认为，获得成功的可能性和诱因值是反比的关系，成功的可能性越小，诱因值越大。 六、自我决定理论 自我决定理论由德西（Deci）等提出，该理论认为人是具有主动性的有机体，个体具有心理成长和发展的潜能，自我决定能够指引个体从事感兴趣的，并且能够对其发展产生益处的活动。除此之外，个体的活动还会受到外界环境的影响，不同的外界因素对个体活动产生推动或者阻碍的作用，而这些影响的来源则是个体固有的三种基本的心理需求（自主需要、关系需要和能力需要）。外界环境如果能够满足这些心理需求，个体执行活动的可能性和成功性就会提高，反之则降低。根据个体自我决定的程度不同，自我决定理论把人的动机分为：缺乏动机、控制动机和内在动机。 换句话说，在所从事的事情和生活的方向上，个体想要有自主感。例如，当个体认为“我想要这样做”或者“我认为这样做有价值”时，就有较高的自我决定感。相反，当个体认为“我不得不做”或者“我应该做”时，个体会认为他人或其他事在帮自己做决定。当人们觉得对正在进行的事情有决定感时，学习者更有可能被内部动机所驱使，他们更有可能在活动中感到愉悦、有意义地主动地思考问题、敢于迎接挑战。相反，当人们觉得自己无法决定生活进程时，他们可能被外部要求所推动，但不可能有较高的内部动机，因此也不太可能在所从事的任务中投入太多努力。 什么情况下我们拥有更高的自我决定感？以下情况中我们会感觉到更高的自我决定：真正拥有选择权（而不是被逼从两个不喜欢的情况中选择一个）；较少受到威胁；较少的潜在评估；当感到真正被老师和同学关心、信任时等。

猛鬼山挥犀客 划的· 第二节 学习动机的理论

为什么有的人更愿意将自己的成功归因于聪明/天赋，而不是努力？ 将成功归因于聪明，实际上会让我们产生一种自己很特殊的感觉，而如果将成功归因于努力，则可能会让我们觉得自己其实也是很普通的，并不是特别的那一个。因此为了形成更良好的自尊，有的孩子更倾向于将自己的成功归因于自己的聪明，虽然这其实并不是最合适的归因方式。 另外他人的反馈也会影响我们的归因。想一想，有多少次我们被人夸奖“你真聪明”，别人所传递出来的信息逐渐沉淀下来，从而形成我们对自己的归因。

猛鬼山挥犀客 划的· 第二节 学习动机的理论

归因理论

猛鬼山挥犀客 划的· 第二节 学习动机的理论

自我效能理论

猛鬼山挥犀客 划的· 第二节 学习动机的理论

一）以题目为中心的课堂讨论模式

猛鬼山挥犀客 划的· 第五节 人本主义学习理论

建构主义对知识的解释如下： 1.知识并不是对现实的纯客观反映，它只是对客观世界的一种解释、假设或假说，它并不是问题的最终答案。随着人们认识程度的不断深入，对知识的理解会不断出现新的升华、改写和假设，如“地心说”被“日心说”取代。 2.知识并不能精确地概括世界的法则，在具体的问题中，需要针对具体情境对原有知识进行再加工和改造。例如，非洲人认为黑色的皮肤是健康、美的表现，而中国人认为皮肤白皙才是美的。 3.知识不可能以实体的形式存在于具体个体之外，尽管我们通过语言符号赋予了知识一定的外在形式，并且获得了较为普遍的认同，但并不意味着学习者会对这种知识有同样的理解，因为真正的理解来自学习者自身的经验。如，对于“月亮”，诗人想到的可能是“月有阴晴圆缺”，恋人想到的可能是“花前月下”的浪漫，天文学家想到的可能是第二天的天气状况。

猛鬼山挥犀客 划的· 第四节 建构主义学习理论

建构主义学习理论认为，学习是学习者通过新旧经验的双向作用建构自己的经验体系的过程。

猛鬼山挥犀客 划的· 第四节 建构主义学习理论

1.准备律：指学习者在学习开始时的准备状态。学习有准备，进行活动就会感到满意；如果有准备而不进行学习就会感到失望；若无准备而强制学习则会感到烦恼。 2.练习律：指使用联结的频次会决定联结的强度，即练习和使用频次越多，联结就越强，反之，联结就越弱。后来桑代克发现没有奖励的练习是无效的，于是修改了这一规律：联结只有通过奖励的练习才能增强。 3.效果律：指一种行为后面如果跟随着一种满意的变化，在类似的情境中，这种行为重复的可能性将增加；如果跟随的是一种不满意的变化，这种行为重复的可能性将减少。这说明，一个人当前行为的后果对未来行为起着关键作用。奖励是影响学习的主要因素，学习是通过行为受到奖励而进行的。奖励就是感到愉快的或可能进行强化的物品、刺激或后果。

猛鬼山挥犀客 划的· 第二节 行为主义的学习理论

根据学习的另外两个维度，美国教育心理学家奥苏伯尔将学习进行了分类。根据学习的实现方式将学习分为接受学习和发现学习；根据学习材料与学习者原有知识的关系，奥苏伯尔还将学习分为机械学习和有意义学习。不过，奥苏贝尔特别重视有意义的接受学习，这是他的学习理论的核心。

猛鬼山挥犀客 划的· 第一节 学习的实质与类型

根据人类学习的结果，心理学家加涅将人类的学习分为以下五种：（1）言语信息的学习，指有关事物名称、事实、事件以及特征等方面信息的学习。如我国首都是北京。（2）智力技能的学习，指运用符号或概念与环境交互作用的能力的学习，如解数学应用题。（3）认知策略的学习，指调节学习者内部注意、记忆和思维过程的学习，如运用精加工策略记忆英语单词。（4）态度的学习，指影响个人选择行动的内部状态，如经历重大疾病后对生命的看法。（5）动作技能的学习，指通过身体动作的质量（如敏捷、准确、有力和连贯等）的不断改善而形成的整体动作模式的学习，如跳舞。

猛鬼山挥犀客 划的· 第一节 学习的实质与类型

（一）疏远异性阶段 这个时期大约在小学五、六年级到初中一、二年级。中学生在青春发育初期，由于生理上的急剧变化，开始朦胧地意识到两性差别，往往对性的问题感到害羞、腼腆、不安和反感，于是在心理上和行为上表现出不愿接近异性、彼此疏远、男女界限分明、喜欢和同性伙伴密切相处等情况。这时的异性疏远是个暂时现象，也是正常现象。这种对异性疏远的背后潜藏着对性别差异的神秘心理。这一时期的性意识是由对两性关系的无知到有意识，是一种朦胧状态。随着青春期对自身和异性生理心理的理解和适应，他们之间的交往障碍会逐渐消除。 （二）接近异性阶段 大约从初二、三年级开始，中学生随着年龄的增长，生理、心理的进一步成熟，男女同学之间会上产生一种情感上的吸引，相互怀有好感，对异性表现出关心，萌发出彼此接触的要求和愿望。开始喜欢一起学习、参加各种活动和交往，并对异性表示关心、体贴，乐于帮助异性同学以博得异性好感，这个阶段的性意识带有朦胧的向往的特点。有位初二的女孩在进行心理咨询时焦急地说：“我在初一时，看到男孩就厌烦，到了初二忽然变得想和男孩说话了，有时看到男孩过来，就不自觉地迎上去，喜笑颜开地打招呼。在学习活动中有男孩在场才觉得有劲，和男孩一起做事，总想显示自己，以引起男孩的注意”。这其实正是此阶段的中学生性心理发展变化的典型外在表现。此时的青少年男女间的相互吸引与好感多数还属于异性间朦胧感情的自然表露。他们对两性关系仍处于一种似懂非懂的状态，还分不清好感与初恋的区别，因此常常造成心理上的困惑与苦恼。此时，要提醒中学生，既要告诉他们对异性的兴趣出于自然，不必紧张和自责，又要鼓励他们把注意力转向学习，确立远大的人生目标，为将来的生活旅途积累资本。 （三）异性眷恋阶段 随着生理上的进一步成熟及社会生活的全面影响，此时男女学生在异性好感的基础上，各自形成一个或几个异性的“理想型”，并在众多男生女生交往中，逐渐由对群体异性的好感转向对个别异性的依恋，他们仅把特定的异性视为自己交往的对象，持续的交往，相互爱慕，进入恋爱。这个阶段的爱情多为内心隐蔽的爱情，他们一般有蕴藏在内心的强烈眷恋，可又不敢公开表露，大多数还不倾向直接以肉体接触来表达恋情，而是用精神心理交往的方式来显示自己的情感纯洁性。

猛鬼山挥犀客 划的· 第五节 中学生的性心理发展

三、中学生正确处理异性交往的指导 众所周知，异性交往是人类社会生活中不可缺少的重要组成部分，在个体成长历程中的各个阶段都是必不可少的。中学生由异性吸引所萌发的异性交往是性生理和性心理走向成熟的必然结果，是一种自然表现，没有这种表现，反而是不正常的。有渴望异性之间交往的心理并自然而正常地进行，是开朗、纯真的表现，而压抑或扭曲自己，往往会造成一定的心理障碍。在中学时代，异性同学交往是一个颇为敏感的话题，其实对中学生而言，异性同学之间的正常交往不仅有利于学习的进步和个性的全面发展，而且能增进性心理健康和日后处理婚恋问题的能力。但如果男女同学之间的交往处理不当，也会影响和妨碍中学生的学习和身心健康，带来情绪和行为上的困扰，因此，教师应正确引导中学生进行异性交往。 （一）加强教育，理解性生理和性心理的变化 中学生由于缺乏必要的性知识，他们常常为性意识活动所困扰，如出现性梦、性幻想，或者出现男性遗精、女性阴道分泌物增多等兴奋现象，关注异性，或者产生接触异性的念头。这是青春期生理和心理发展的正常现象，具有发展的积极意义。 教师可以采取恰当的方式如开设青春期心理健康和生理健康教育课程，让学生了解青春期的生理发育和心理发展的相关知识，从思想、认识、观念、态度上对这些问题给予正确的认识，并对可能出现的性心理问题予以指导，使他们从科学的角度认识这些问题，消除盲目性和神秘感。 （二）更新理念，认识异性交往的意义 处于青春期的中学生，对异性产生兴趣，认为异性对自己有吸引力，自己对异性有好感，因而渴望了解异性，希望引起异性的注意，更向往与异性的交往。异性交往是青少年身心发展的必然结果，青少年时期是个体社会化的关键期，在这一阶段，个体与异性同伴的正常交往对他们的成长和发展具有重要的适应意义。 家长、教师和学校绝不应忽视这方面的教育，更不该因噎废食，将其作为不正当行为而一味驳斥。教育者应当提高自身的鉴别能力，坚决摈弃对异性友谊和情感“一刀切”的干预方式。 （三）指导行为，让学生能够正确地处理性冲动，恰当地与异性交往 青春期学生的一个特点是冲动和盲目，因此教师需要指导中学生按照社会文化规范的要求，约束和调整自己的性欲望和性行为，正确认识和恰当处理与异性相处的关系，帮助学生增强自我控制能力及提高性道德水平，从而让他们严肃地对待恋爱、婚姻及性等问题。对于青少年的某些性欲望，如与异性正常交往的欲望应该予以满足，而如性尝试的欲望，则应该加以约束。总之，一味压抑或放任自流都是错误的。 与异性的交往中，教师要提倡男女同学间的广泛接触，友好相处，尽量避免单独私下交往。引导教育学生在异性交往时要有礼有节，自然适度，举止要端庄稳重，言谈文雅高洁，不可过于亲密，把握好交往的分寸，用道德观念制约生理的本能因素，用正确的思维控制自己的情感，拒绝超越友情。

猛鬼山挥犀客 划的· 第五节 中学生的性心理发展

（一）敏锐觉察情绪 敏锐地觉察情绪就是能够自我觉察、了解自己当时的主要情绪，并能予以命名，且大概知道各种感受的前因后果。只有首先觉知自己的情绪及产生的真正原因，才能适时对自己的情绪做出适当的反应，进而给情绪一个转化的出口。中学生可以通过以下方式了解自己的情绪：了解自己的个性特征；了解自身成长经历及早期经验；反思自己的情绪状态。 （二）平和接纳情绪状态 在人们眼里，正性情绪都是好的，而负性情绪都是不好的，其实，这是对情绪的重大误解。抽象地看，快乐的确比痛苦好，振奋一定比沮丧好，但是，我们无法脱离具体的情境来判断情绪的好坏。不论是负性情绪还是正性情绪，都赋予生活以意义，每一种基本情绪都是与生俱来并有各自不同的适应功能，所以我们需要学会以平和的心态接纳自己的所有情绪。负性情绪也有它存在的价值，如恐惧提醒我们危险的存在，愤怒是一种强大的力量。坦然接受自己的情绪，不苛求自己，不过于追求完美，以平常心来面对自己情绪上的波动。 （三）正确调整情绪 面对各种使人痛苦、愤怒、烦恼的情境，中学生要善于及时调整自己的不良心态，让消极情绪得以减轻或消除。有效调控情绪的方法包括： 1.宣泄 采用一定的方法和方式把人的情绪体验充分表达出来。现在许多学校都设有宣泄室，当学生满腹心事和不愉快时，可以击打沙袋或在涂鸦墙上渲泄情绪，这样情绪会变得好些。那些难以排解的情绪比较适合采用宣泄的方法，如突然失去亲人，人们常用的安慰方法是劝其哭出来。宣泄情绪的方法很多，除了哭、喊、诉说外，还可通过剧烈运动，打、骂象征物等方法，排解不良情绪。在宣泄情绪的过程中，要非常注意的一点就是“度”，也就是宣泄要适当，不能为了缓解情绪伤害了身体。 2.转移 从主观上努力把注意力从消极或不良情绪状态转移到其他事物上去的自我调节方法。转移可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极愉快的情绪反应。如中学生上课时有几道题目不会做，老师讲解也听不懂，心里很烦，如果下课后和同学做做游戏，或听个笑话，心情就会好许多。如在班上和同学产生矛盾时，马上离开当时的环境，就会及时化解一场无谓的争论。另外，看看电视，听听音乐，散散步也是帮助我们转移注意力的好方法。 3.调节认知功能 主要是运用艾利斯ABC合理情绪疗法合理改变认知。对自己习惯化的思维方式进行重解，学会从不同的角度看问题，以更宽广的视角理解自己和他人。 4.积极的自我暗示 运用内部语言或书面语言以隐含的方式来调节和控制情绪。当中学生被消极情绪所困扰时，可以通过言语的自我暗示来调节和放松。例如，可用言语暗示自己“不要发愁，发愁无济于事，还会损害身体健康”、“不要着急，冷静处理，一切都会好起来的”等等，安慰和鼓励自己。通过这种积极的自我暗示，对情绪的调节就会有明显的正向作用。 （四）有效表达情绪 每个人都会产生喜怒哀乐的情绪，这是十分正常和自然的，中学生要学会正确表达、合理宣泄情绪。在恰当的时候以恰当的方式表达自己的情绪体验。不要把情绪隐藏在心里，情绪不会因为压抑而消失，累积的情绪越多，心里的压力就越大，总有一天会爆发出来。 （五）保持和创造快乐的情绪 快乐，是一种愉悦心情，大家不断追求，渴望拥有。在生活中我们要学会通过陶冶性情的兴趣爱好、身体锻炼、创造愉快的生活环境等等方式来保持和创造积极快乐的情绪。如我们要善于从身边平凡的琐事中发掘生活乐趣，积极参与生活；做你喜欢的健康有益的事情，如画画、跳舞、听音乐、旅游、看电影等等

猛鬼山挥犀客 划的· 第三节 中学生的情绪发展

中学生思维能力的培养，还要从思维的品质入手，这些品质包括： （1）思维的敏捷性，即思维的速度快、效率高，这就要对中学生在作业、考试中提出速度要求，特别是在平时就要练习掌握提高速度的要领。 （2）思维的灵活性，即思路广、灵巧度高，这就要提高学生灵活运用各种法则、公理、规律的自觉性，要指导学生养成善于“迁移”的好习惯，能够“举一反三”。 （3）思维的抽象性，即逻辑性强、善于归纳概括、能深挖事物的本质。为此，应该加强语言交流训练，有计划地发展中学生的言语能力。

猛鬼山挥犀客 划的· 第二节 中学生的认知发展

1.教给学生基本的记忆策略 记忆策略是指主体控制自己的记忆活动，增强记忆效果的方法。个体在记忆活动中常用的记忆策略主要有注意策略、复述策略、精细阐述策略、组织策略和提取策略等。 （1）注意策略。注意是感觉记忆的内容进入短时记忆的前提。加强个体对记忆对象的注意，是提高记忆效果的重要条件。一种重要的注意策略是针对记忆对象提出相应的问题，这些问题可以激发个体注意并观察对象。 （2）复述策略。复述是短时记忆的内容进入长时记忆的基本条件。研究表明，有无复述、复述方式的不同都会对记忆效果产生很大影响。有复述比无复述的记忆效果好；根据记忆材料的内部结构复述比简单重复地复述记忆效果好。因此，好的复述策略就是根据记忆材料的内部结构进行复述。 （3）精细阐述策略。精细阐述策略就是在记忆材料中添加一种意义，或增加一定的细节，使较为分离的对象组合为一个整体。 （4）组织策略。组织策略就是将一组信息划分为若干较小的单元，并且表示它们的关系。例如，为了记住课文的内容，对课文进行分段、概括段意就是组织策略的运用。 （5）提取策略。提取策略就是根据需要提取信息的方法。一种有效的提取策略是分类提取，就是将要提取的对象归入一定知识类别，然后在一定的知识类别中进行搜索。分类提取可以缩小信息搜索的范围，提高搜索的成功率。 个体记忆策略的发展，受个体的经验、思维发展水平和学习动机等因素的制约，其中思维发展水平是最重要的因素。个体思维发展水平的年龄特征决定了个体记忆策略发展的阶段性。研究表明，个体可以通过训练获得记忆策略，一旦个体掌握记忆策略，其记忆效果就会得到明显的提高。 2.重视对中学生记忆活动的指导 （1）唤起记忆的愿望。愿望是记忆的动力。为此，教师在各科教学中应及时向学生提出识记的目的、任务和具体要求。 （2）增强记忆的信心。记忆活动是一种艰苦的脑力活动，每一种知识的识记都是一个需要付出艰辛活动的过程，这就要求学生必须意志坚强，信心十足。 （3）培养自我检查的习惯。再认和回忆既是检查记忆的指标，又是加强复习、巩固记忆的一种有效途径。自我检测、自我复述、自我回忆、自问自答、独立作业等都是自我检验的有效方式。 （4）讲究记忆卫生。学生记忆力的培养，除上述措施外，讲究记忆卫生也是重要一环。记忆卫生是个内涵丰富的概念，主要包括以下几个方面：保持稳定而愉快的情绪；做到劳逸结合，参加文体活动；合理地遵循作息制度，保证适当的睡眠；利用最佳的记忆时间；科学地使用大脑；以及有适当的营养、清新的空气等。 3.合理组织学生复习 与遗忘进行斗争的首要条件是组织识记后的复习。复习在保持中有很大的作用。刺激物的重复出现是短时记忆向长时记忆转化的条件，没有复述的信息是不可能进入长时记忆的。

猛鬼山挥犀客 划的· 第二节 中学生的认知发展

.培养间接兴趣 间接兴趣和注意有密切的关系，它是培养注意力的一个重要的心理条件，是引起和保持有意注意的重要条件之一。有时活动本身缺乏吸引力，但活动的目的与结果使人感兴趣，为了完成活动任务，活动本身则成为有意注意的对象。 2.养成良好的学习习惯 良好的学习习惯有助于提高注意力。要使学生养成力图把握重点的学习习惯，无论是听课还是读书写作业，都要认真思考。要养成劳逸结合的学习习惯，疲劳是集中注意力的大敌，保持精力充沛的状态，才能增强注意力集中的水平。 3.保持良好的心理状态 导致注意分散的最重要的因素是自己不稳定的心理状态，因此，保持良好的心理状态是维持注意的重要条件。自信心是关键，心理愉快有利于注意集中，平静的心情有益于注意集中，情绪稳定有助于个人控制自己的心理状态，使自己集中精力，指向学习目标。 4.重视集中注意的自我训练 培养自己注意力的可靠途径就是训练自己能在各式各样的环境条件下都专心学习或工作。一旦确定了要做的事情，就要有计划、有目的地集中注意，不受其他刺激的影响和干扰。在进行集中注意的自我训练时，要注意培养学生对不良刺激的容忍力，对于抗干扰要特别注意的是，不管是对外部的还是对内部（内心的烦乱）的干扰，应处之泰然，加强锻炼自我调节和自我管理的能力是非常重要的。

猛鬼山挥犀客 划的· 第二节 中学生的认知发展