有时你热情的天性、敏锐的直觉和独立的思考让你与主流人群格格不入，而这意味着追求归属感于你而言是一项长期斗争。有时候你会觉得永远也不可能找到你的同类，更不能找到你的灵魂伴侣。
你会觉得肩上有一份责任——即使对与你无关的事情也是一样。你总被一种紧迫感压得喘不过气来，总想要逼迫自己一路向前。你心中总有什么东西在躁动，总觉得有什么重要的事情需要你去完成。你总觉得时间在飞逝，而你并没有在做你应做的事情——这种念头挥之不去。
当你有了一个强烈的愿景或是全新的想法时，你会感受到归属感和真实表达之间的分裂——你想要用完整的、真实的自我来进行表达，但又担忧这会导致“被拒绝”的后果。
清晰而准确地认识自己将帮助你重新定义你的纠结。你将拥抱你独特的人生道路，而不是希望自己是另一个人。在这个过程中，你会意识到最深刻的痛苦不是来自脱离群体，而是来自否认真实的自我。如果你能拥抱它，你将会看到你的强烈情绪正是你最好的礼物。
具有高度活跃的镜像神经元
镜像神经元
这些细胞在我们和其他人之间建立起一种神经物理联结，我们在观察别人做某事时，大脑中处理类似事情的区域就被激活了。
看到另一个人的情绪表现，我们的身体和思想就会自动对其产生一种共鸣。科学家将这种现象称为“神经共振”或“脑对脑耦合”。
导致超高共情力的因素可能是先天的，也可能是后天的。如果你是一位超高共情者，很可能你天生就拥有一个敏感的生理和心理系统，和可渗透的能量边界，对你周围的环境更有情感反应。
“缠结”的定义是，在一段两个或更多人的关系中，彼此过度参与对方的生活，并在情感上做出反应。在“缠结”的互动关系中，一个人习惯于受到其他人情绪的强烈影响，并自认为对其情绪负有责任。因此，这样的人将很难区分自己的感受和他亲近的人的感受，他们可能会始终觉得自己应当把别人从消极的情绪中拯救出来
许多情绪强烈的人还拥有高水平的人际智能——理解他人并与他人智慧共处的能力、内我认识智能——深刻内省并准确自我认知的能力、存在智能——创造生活的意义的能力，以及与其他有生命或没有生命的事物相互联结的能力。
智性活动的过度活跃会驱使你不断寻求知识和真理。拥有这种特质的人，大脑总是想要去学习、解决问题，去分析和反思。你总是渴望了解更多，你通过阅读、旅行和研究来满足这种渴望。你智力超群，对世界充满好奇，是一个敏锐的观察者。你具有很强的反思性思维与综合理解复杂理论的能力。你是一个独立的、批判性的思考者，不满足于事物的表象。当你还是个孩子的时候你就常常问为什么，还要让你周围的成年人去思考一些他们平常不会思考的问题。不找到答案，你决不放弃。
由于你对事物的感受比你的朋友和伴侣要来得更深刻，你的孤独感永远也挥之不去。
过度兴奋的问题是，你一直处在超速运行的状态。你的大脑总在超负荷运转，你的身体会对周遭的一切做出反应。当你的交感神经系统长期处在激活状态，长期保持“战斗、逃跑或不许动”的状态会导致免疫系统发生变化和慢性应激，影响你的情绪和身体机能。
作为一个情绪强烈者，你有陷入我们集体意识的黑暗尽头的倾向。但正是你感受这个世界的痛苦的能力，赋予了你深刻的共情能力与强大的直觉。
东布罗夫斯基清楚地阐述了这一点：“如果没有这样一段具有挑战性的经历，甚至是类似神经精神病这样的病症……我们无法让人格的多维和多层次发展达到更高的水平。”
抑郁是觉醒过程的一部分，它标志着旧我的死亡和真实自我的诞生。
在你学会将焦虑转化为改变所需的原料之前，你的内心可能会经历一段痛苦的冲突。你的抑郁不是一种生理疾病，而是体现你创造潜力的一个指标。你所感受到的情绪混乱，是帮助你从心理功能的较低阶段过渡到更高水平的人格整合
我们的目标是在尊重我们的强烈情绪的同时，也要学会控制它。如果我们能看穿它的本质并加以利用，它就是我们最好的盟友。
作为一个情绪强烈的人，你的生命中很可能存在不止一个解体/重生的周期，而是好几个。你是一个不断成长、寻求真理的人，所以你总是在寻找下一个更好的自己。你总在测试自己的极限，不断拓展自己。你并没有意识到自己这是在做什么，也没有意识到自己的无法妥协背后有一种健康的动力。或许一段混乱又困惑的时期是天生不墨守成规者的必经之路。痛苦、孤独、自我怀疑、悲伤和内心冲突都是意识扩张的表现。你的体内蕴藏着无限的发展潜力，你必须将其释放出来，否则它就会腐烂，由内而外地将你吞噬。存在性抑郁和焦虑可能会反复在你的生活中出现，但每当你走过这段黑暗之路，你都会带着新的秩序、新的见解和新的存在方式从混沌中重生。每走出来一次，你都会感到更有活力，更接近你的理想自我，朝向发挥你的全部潜能又迈进了一步。
作为独立的个体，我们每个人都有一幅独特的人生蓝图。你应对生活的方式是罕见的，它不典型，但你天生如此，你的方式与其他人的方式并没有什么好坏之分
作为一个成年人，对知识一丝不苟的追求，抑或只是喜欢独处都可能被误解为冷漠、傲慢，是个“隐士”，甚至临床上的“精神分裂”。
无论多么想要融入，都不值得你牺牲自己的价值观和正直。