西蒙学习法：如何在短时间内快速学会新知识

西蒙在心理学领域对学习有深入的研究。他认为人们在学习时，把待掌握的知识拆分成不同的“组块”更有助于记忆。这里的组块可以理解为知识点。西蒙认为，一门学问所包含的信息大约可以拆分成5万个组块。

Fαt=MV。公式中的F表示力量，这里的力量还可以指体力、智力、想象力、忍耐力等，而不局限于物理学中定义的力。α表示方向，指的是力量朝向何处作用。t表示时间，指的是力量在这个方向上作用的时间。M表示广义的质量，V表示广义的速度，MV指的是成果。

在稻盛和夫看来，结果=思维方式×热情×能力。

在爱因斯坦看来，成功=正确的方法×努力工作×少说废话。

在西蒙看来，学习=积极的学习动机×有效的学习方法×必要的时间投入。

☉本书内容及体系结构本书共6章。第1章　速学：短时间学会新知识的方法本章从整体介绍西蒙学习法，包括西蒙学习法的优势，西蒙学习法的公式，什么是真正的学习，实战中如何应用西蒙学习法，西蒙的学习成长对我们的启示，如何用西蒙学习法指导完成考试与学业，如何应对偏科的问题，如何通过学习让自己不断增值。第2章　选择：用有限的时间学该学的本章介绍西蒙学习法的第1步——选择学习领域，包括西蒙是如何做选择的，成功者是如何思考的，如何识别知识质量，如何有效地学习，如何让自己真正学会，如何找对导师，如何找准学习领域，如何提升竞争力。第3章　目标：让学习有始有终本章介绍西蒙学习法的第2步——设定学习目标，包括什么样的学习目标是有效的，如何用最佳实践解决难题，如何萃取优秀经验，如何用奖励杠杆让自己持续学习，学习者应该持有怎样的态度，面对抉择时如何取舍，如何找到和善用自己的优势。第4章　拆分：理清头绪，学起来更简单本章介绍西蒙学习法的第3步——拆分学习内容，包括如何找到拆分学习的最小单位的方法，如何用断点续传的方法学习，如何用记忆卡片充分利用碎片时间，如何用好思维导图，如何用金字塔原理拆分知识，如何用幂次法则抓住关键点，如何有效获取学习资源，如何运用艾森豪威尔法则管理时间，如何突破瓶颈正确学习。第5章　集中：心无旁骛，专注精进本章介绍西蒙学习法的第4步——集中精力学习，包括如何科学地应对注意力不集中的问题，如何养成专注做事的习惯，如何创造距离防止为小事浪费时间，如何提高专注力，如何科学放松大脑，如何引爆情绪激发行动力，如何用舒尔特方格提升专注力，如何从生活的海绵里挤出更多时间。第6章　技巧：让学习变得简单高效本章介绍用好西蒙学习法的一些技巧。这些技巧能让你的学习获得事半功倍的效果，包括案例学习法、关联记忆法、延伸记忆法、两头记忆法、情绪记忆法、费曼学习法、竞争学习法、番茄工作法、康奈尔笔记法。

《人类的认知》

学习的过程是对一系列符号进行学习、存储及以后提取和应用的过程。实现这一过程只靠记忆显然是不够的，还要将所得的信息进行延伸创造。

学习需要动机和奖励，人必须知道学习可能为自己带来的好处，也就是学习能帮助其行为得到某种改善，或给自己带来某种报酬，让自己获得某种奖励。这种改善、报酬或奖励能够强化人们学习的动机。

(1)选择学习领域。(2)设定学习目标。(3)拆分学习内容。(4)集中精力学习。

实际上最主要的原因是小学阶段的学习大多依靠记忆，只要记住一些信息，考试时能够回忆起来，就有可能拿满分。例如小学语文的认字、认词，背诵课文，小学数学的背诵乘法口诀表，小学英语的认字母、音标和一些简单的单词等。

学生仅靠记忆渐渐无法解答考试的题目，必须真的学会某种解题的程序，才能取得好成绩。

记忆和学习最大的不同之处在于，记忆是靠“量”取胜的，而学习是靠“法”取胜的。

人能记住的信息有限，是因为人的时间有限，持续就某一类问题记忆过多的信息是无意义的。

真正的学习需要什么呢？(1)信息。必要的信息是学习的基础，虽然学习不等于记住信息，但学习需要有必要的信息。(2)案例。纯粹的信息有时是抽象的，案例是信息的具象化应用。有了案例，信息就有了应用场景。(3)练习。持续一段时间的练习是对所掌握信息的巩固和理解，有助于在大脑中建立起某种程序。(4)反馈。通过反馈，人们获得正确的认知或错误的验证，于是能不断纠偏，并在大脑中不断重构程序。

一个人做自己喜欢的事时，不仅可以自发地投入，而且更容易坚持。过程中如果有一定的正反馈，会不断产生正面情绪。反过来，如果一个人是出于外在压力被迫做某件事，就要抑制住负面情绪，负面情绪在可能到达某个临界值后冲破压力，结果必然不可持续。

脑科学研究表明，不带负面情绪地持续做某件事，当积累一定时间后，自然就会对这件事产生兴趣。对读书学习产生兴趣的方法，就是每天拿出固定的一段时间，不带任何负面情绪地读书学习，时间久了就会喜欢读书学习。