作个闲人：苏东坡的治愈主义

有一次苏东坡坐船遭遇逆风，船很难前行，他点了香向着僧伽寺祈祷，结果风向就变了，变成了顺风。但后来，他又遇到了逆风，却不愿再求神拜佛。为什么呢？耕田的人要下雨，收割的人要晴天；离去的人要顺风，来的人又对逆风抱怨。如要让人人祈祷都如愿，老天爷岂不是一天要千变万化

276188884 划的· 14 着力即差

苏东坡说，从此以后“我今身世两悠悠，去无所逐来无恋。得行固愿留不恶，每到有求神亦倦。”（《泗州僧伽塔》）我如今自身和世俗两不相关，去无追求，来也无所留恋。能走得快些固然很好，走不了无所谓，假如每次有所求的时候就去求神，神也会厌倦。

276188884 划的· 14 着力即差

我们真正能够带走的，或者说，我们能够进入的，是回到我们本来的样子。我们本来的样子是什么呢？就是《心经》里说的：“不生不灭，不垢不净，不增不减。”这是空的境界。换一种说法，一旦我们放下执念，我们就能够回到自己本来的样子。这才是死后能够带走的。

276188884 划的· 14 着力即差

苏东坡评价陶渊明：“欲仕则仕，不以求之为嫌；欲隐则隐，不以去之为高。饥则叩门而乞食，饱则鸡黍以延客。古今贤之，贵其真也。”

276188884 划的· 13 适然而已

“东坡”的意义在于：人应该拥有一块自己的天地，哪怕是很贫瘠的土地，在这块土地上，你要自食其力，做自己想做的事，让生活升华为一种诗意的境界。

276188884 划的· 13 适然而已

德国诗人海因里希·海涅说：“人生最重要的东西就三样：自由、平等、蟹肉汤。”把蟹肉汤这么日常的食物和自由平等放在一起有点奇怪，但哲学家齐泽克觉得“蟹肉汤”的重要性一点不亚于“自由”，他把蟹肉汤解读为“生活中所有精致的乐趣”

276188884 划的· 12 一张琴，一壶酒，一溪云

关于自然，儒家说“仁者乐山，智者乐水”，道家说“道法自然”，佛教说“郁郁黄花，无非般若；翠翠青竹，总是法身”，又说“看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山仍是山，看水仍是水”。

276188884 划的· 12 一张琴，一壶酒，一溪云

看云是把个人融入大自然，会让你变得有趣。喝酒是承认欲望，承认肉体的愉悦，在妥协中达到微醺，可以马上疏解你的痛苦

276188884 划的· 12 一张琴，一壶酒，一溪云

弹琴是欲望的升华、净化，会让你变得风雅。

276188884 划的· 12 一张琴，一壶酒，一溪云

如何构建出我们的生活美学？最简单的方法，就是在生活中营造这三个体系：业余爱好体系、美食体系、自然体系。这三个体系可以为我们的生活增添一点盐，让人变得更有品位、更有趣味。

276188884 划的· 12 一张琴，一壶酒，一溪云

禅宗有一个有名的说法，参禅有三个阶段。第一阶段是看山是山，看水是水；第二阶段是看山不是山，看水不是水；第三个阶段是看山还是山，看水还是水。

276188884 划的· 11 不识庐山真面目，只缘身在此山中

禅宗里，“哪个是明上座本来面目？”成为参禅的一个话头。修行就是为了看清我们的本来面目，回到我们的本来面目。所谓“庐山真面目”，也不妨看作我们的本来面目。

276188884 划的· 11 不识庐山真面目，只缘身在此山中

内山精也认为这只是表层的，从深层看，对苏东坡而言，庐山是不可替换的。

276188884 划的· 11 不识庐山真面目，只缘身在此山中

他认为苏东坡在黄州的时候，有两个重大变化，一是信仰佛教，成了佛教徒，二是更加喜欢陶渊明。可以说，佛教以及陶渊明帮助苏东坡度过了最艰难的时光。而庐山和陶渊明，以及佛教的禅宗，都有深厚的联系。

276188884 划的· 11 不识庐山真面目，只缘身在此山中

一方面，苏东坡厌倦世俗生活的无聊和残酷，总在渴望着“归去”，总在努力退隐；另一方面，他又留恋人间生活的热闹和温暖，总在发现着诗意，总在体验着惊喜。这样的彷徨，好像一个悖论、一个矛盾，但恰恰因为在这样的悖论和矛盾里挣扎、苦恼，苏东坡一步一步充实着他的生命。

276188884 划的· 10 明月几时有？

人间烟火里琐琐碎碎、磕磕绊绊，也有清清爽爽、明明白白，更有生命温暖的平静和喜悦

276188884 划的· 10 明月几时有？

1071年，苏东坡主动辞职，要求去地方做官，朝廷任命他为杭州通判。1074年，又改派到密州做知州。

276188884 划的· 10 明月几时有？

“人间有味是清欢”，不是凭空而来的，是经过了从狭隘到开阔，从阴雨到晴朗，在时间的流转里，在午茶的清香里，在新鲜蔬菜的调味里，慢慢浮现出人间真正的滋味，一种清淡的欢愉。

276188884 划的· 09 诗酒趁年华

第一味是“无事以当贵”，无事，指的是有平常心、闲心，把平常心、闲心当作宝贵的东西。第二味是“早寝以当富”，每天早起早睡就是你的财富。第三味是“安步以当车”，经常走路，经常运动。第四味是“晚食以当肉”，饿了才去吃，什么都像肉那样美味，不要吃太饱，保持微微的饥饿状态。

276188884 划的· 08 勿使常医弄疾

我很喜欢潮州，倒不是喜欢那里的风景，而是喜欢这种见面就坐下喝茶慢慢聊的风情，喜欢这种把人生的磕磕绊绊消解在泡茶、喝茶中的氛围。

276188884 划的· 07 且尽卢仝七碗茶