费曼学习法：我就是这样考上清华的

对一个知识点进行深度挖掘，了解知识点背后的更多内容。即使这些内容不在考试范围内，也可以帮助学习和理解当下的知识点。

阿江 划的· 3.2.3 理解记忆法

建议大家晚上睡觉前，快速翻看一遍白天的重点知识，或翻看一遍错题本，然后快速进入睡眠状态，这样效果最好。早上醒来，再重复一遍睡前的复习行为。

阿江 划的· 3.2.2 黄金记忆法

只有被海马体判定为非常重要的信息，才会成为长期记忆。一般来说，除了与生存相关的信息，其他信息很难一次性通过海马体的“检查”。

阿江 划的· 3.2.1 记忆的真相

举个不是特别恰当的例子，短期记忆像是电脑的内存，临时使用，过一段时间就被覆盖掉了；而长期记忆像是硬盘，被永久保存在大脑中。

阿江 划的· 3.2.1 记忆的真相

所以，记不住可能是记忆没有得到有效存储，也可能是神经元的连接出了问题。

阿江 划的· 3.2.1 记忆的真相

学习的关键，是学会“为什么”，而不仅是“怎么做”或“做什么”。

阿江 划的· 3.1.3 学习的黄金圈法则

这是因为知道怎么做，只是表象，知道为什么这么做，才是本质。只有知道为什么这么做，才是真正掌握了知识，才能举一反三。这时候就算题目的形式不断变化，我们依然能够抓住知识的内核。

阿江 划的· 3.1.3 学习的黄金圈法则

知道怎么做，是第二步，知道为什么，才是第一步。

阿江 划的· 3.1.3 学习的黄金圈法则

“如果你做的事情毫不费力，就是在浪费时间。”

阿江 划的· 3.1.2 突破舒适区才是真学习

什么是舒适区？心理学家把我们在应对任何情况时的心理状态分为3个层次：最里面的一层叫舒适区，向外扩展的第一层叫成长区，再向外扩展的第二层叫恐惧区，如图3.1所示。[插图]图3.1 心理状态的示意图

阿江 划的· 3.1.2 突破舒适区才是真学习

我们只有和比自己更好的同学比较，才更容易发现自己的不足，加以改正。

阿江 划的· 3.1.1 别只是看起来很努力

正确的理念是“多问老师是为了以后少问老师”。

阿江 划的· 3.1.1 别只是看起来很努力

人做任何事情都需要动机，动机越强烈，就越有干劲，学习也是如此。学习知识要有一个长远的目标，实现这个目标的过程可能长达十几年。其间，我们需要设定一个个短期目标，来激发我们学习的兴趣。通过考试拿到好成绩就是一个较好的短期目标。

阿江 划的· 3.1.1 别只是看起来很努力

低水平勤奋产生的原因，通常是没有掌握正确的思维方式和学习方法。

阿江 划的· 3.1 避免低水平勤奋

心理学家海蒂·格兰特·霍尔沃森将人划分为两类：成长获取型和安全负责型。

阿江 划的· 2.4.2 自我激励的2个方向

人本能的动力就是趋利和避害。

阿江 划的· 2.4.2 自我激励的2个方向

不断重复、不断训练，直到将技能烂熟于心，这样才能在遇到各种突发状况时应对自如。假如我们曾经练习过很多次，已经炉火纯青了，自然而然就会充满自信。

阿江 划的· 2.4.1 建立我能学好的自信

没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，都会以另一种方式归来。

阿江 划的· 2.3.3 突破阿Q精神

费曼说，一个人年轻的时候，有很多需要担心的事情，担心别人的眼光，父母的看法，害怕做出决定，但是我们完全没有责任去符合其他人的期望，而要聆听自己真实的想法，然后做出决定，坚定地走下去。给自己一些时间，懂得原谅自己和鼓励自己

阿江 划的· 2.3.3 突破阿Q精神

实际上，任何寻求安慰的行为都不会让我们成长。要使内心变得强大，我们就要学会独自面对，而不是一味找人倾诉，因为如果我们自己都无法厘清自己的情况，找别人又怎么讲得清楚呢？如果我们自己可以厘清自己的问题，又何必要去跟别人讲呢？

阿江 划的· 2.3.3 突破阿Q精神