阅读力

庄子曾说过：“吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆矣。”

《孤独的小说家》这本书里有这样一句话：“在生活苦不堪言的时候，在人生失去方向的时候，在厌恶一切的时候，无意中拿起一本书，它能推你一把，让你迈出新的一步，让你产生重新面对社会的勇气，连一本滑稽可笑的书里，也有拯救生命的力量。”

其实读书是一个把别人的经历变成自己的阅历、把别人的知识变成自己的见识的一个过程，在这个过程中，我们可以把短暂的一生活出几辈子的长度！

正所谓“观千剑而后识器”，你读的越多，你的判断力才会越强，此时你才能在众多书中一眼找到那本最适合你的书。

在读书的道路上，真正能改变一个人的，根本不是你读过的某一本书，而是你读过的所有书。

人类发明、创造有系统的文字的历史，还不足5000年的时间。

观察和模仿的能力是人类自我发展的核心能力。

多巴胺是我们大脑中的一种神经传递物质，它是由体内的酪氨酸生成的，能够给人带来开心和兴奋的感觉，属于大脑中的“奖励”系统。

习得性无助是一个心理学上的概念，指人或动物在持续不断地遭受挫折时，产生的一种无助的心理状态。

面对问题时，明明可以主动去解决，但由于受到过往经验的影响，而自动判定自己没有能力解决，从而选择去被动地承受问题，这就是习得性无助的典型表现。

。加西亚·马尔克斯在《百年孤独》中说过这样的一句话：“每一个生命都有灵魂，只是怎样唤醒他们。”

提升一个人自我效能感的最好方式，就是不断地让他产生赢的体验，长此以往，习得性无助的读书心理就会逐渐消失殆尽。

“自我效能感”一词是由美国斯坦福大学心理学家阿尔伯特·班杜拉在20世纪70年代首次提出，它指的是一种“我相信我能”的人生状态。

德国作家赫尔曼·黑塞曾经说过这样的一句话，他说：“我们读书必须走爱之路，而非义务之路，如果只因某本书非常著名，不认识它是一种羞耻，而勉强自己去读，实在是大错特错。所有的人都应该从适合自己的地方开始阅读、认知并愉悦自己。”

但是“彼之蜜糖，吾之砒霜”，有些书，一部分人会读得过瘾，但是另一部分人可能会读得很痛苦，这是由知识体系和人生经历的差异所导致的。

世界上没有最好的书，只有最适合你的书。每个人在不同的人生阶段，适合读的书都是不一样的。因此，选书时不要盲信书单，更不必因为自己读不进去经典而感到苦恼，找到最适合你的书才是关键。

蒋方舟有句话说得特别好：“一个人如果不看书，那他的价值观就只好由亲朋好友来决定。”

正所谓“故天将降大任于斯人也，必先卸其QQ，删其微博，收其电脑，夺其手机，摔其iPad，断其Wi-Fi，剪其网线，使其百无聊赖。然后静坐，思过，读书，明智，开悟，精进，而后必成大器也！”

“正念”这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来的。有目的、有意识地关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不做任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。

从这个角度来看，快速阅读其实就是个伪命题，因为在读书的过程中我们真正需要的是快速理解，而不是快速看完。

一个人能否快速阅读一本书，关键还是在于自身“知识池塘”的大小。

当一个人的知识体系越强大、知识储备越丰富时，他的阅读速度自然就会变得越快。

事实上，读书时最高的成本不是买书所花的钱，而是看书所花的时间

总之，记住一个新知识的最好方式，就是将其与既有的、熟悉的旧经验联系在一起。

之所以强调这一点，是想说明一个道理——“只有特别努力，才能看起来毫不费力”。一个人优秀的表现，其实都是私底下用努力换来的。

长期记忆，我们可以用一个简单的公式来表达：1次阅读 × 5次回想 = 长期记忆

当我们想给人“一瓢水”时，我们至少要保证自己有“一缸水”的储备；如果自身只有“一瓢水”的话，那只能给出去“一勺水”，我们又怎能好意思做这样的教学呢？

比尔·盖茨曾说过：“突破人生局限最好的方式就是读书。”

查理·芒格曾经评价过：“我这辈子遇到的来自各行各业的聪明人，没有一个不每天阅读的——没有，一个都没有。

EB读书时间管理法：养成阅读习惯的两个最佳时间段分别是“清晨”和“睡前”。

养成轻量级阅读的习惯，从而减少读书前的压力，做到持续阅读。

“闪电战读书法”的5个关键事项分别为“出门带书”“目的性要强”“管理可预见的碎片化时间”“创造碎片化时间”“避免错误的碎片化时间管理”。

在读书时，要把书当成笔记本一样去使用，可以尽情地在书上进行标注。有“用横线画出共鸣点”“圈出关键词”“用荧光笔‘敲重点’”“写感悟”“使用便签”共五种形式。

“弹头式”读书笔记：读书时要记金句和启发点，注意要“断舍离”，不能全记，尝试只记住其中一个金句和一个启发点。